हर चीज पाना जरूरी नहीं, कभी-कभी खोकर भी मिलती है सच्ची खुशी; त्याग में छिपा है जीवन का असली संतोष

कभी-कभी हम किसी कार्यक्रम या सोशल मीडिया ट्रेंड्स में शामिल होने की दौड़ में इतने उलझ जाते हैं कि तनाव महसूस होने लगता है। अगर हमें कुछ समय के लिए इस दौड़ से दूर रहने का मौका मिले, तो उसमें और सुख महसूस होगा, वह जोमो (कुछ छूट जाने का आनंद) कहलाता है। इसमें खुशी चीजों में शामिल होने से नहीं, बल्कि उनकी अनुपस्थिति में अपने समय का आनंद लेने से मिलती है। ठीक इसके विपरित फोमो (कुछ छूट जाने का डर) है, जिसमें दूसरों की जिंदगी देखकर यह डर पैदा होता है कि हम पीछे रह गए हैं। यह डर सिर्फ सोशल मीडिया की वजह से नहीं, बल्कि खुद की तुलना दूसरों से करने से आता है। तुलना तनाव बढ़ाती है, जबकि जो है उसे स्वीकार करने से तुलना घटती है और जोमो बढ़ता है, जिससे जीवन संतुलित होता है।